Iespējams, ka jums jau ir bijusi urīnceļu infekcija, jo gandrīz puse no visām sievietēm ar to saskaras kādā savas dzīves posmā. Tāpat pastāv ļoti liela iespēja, ka tas var atkārtoties. Te apkopoti daži padomi, kā infekciju var pamanīt vai pat novērst.
Kas ir urīnceļu infekcija?
Urīnceļu infekciju izraisa baktēriju iekļūšana urīnceļos, tā ir nepatīkama un sāpīga, un daudziem cilvēkiem pa laikam mēdz atkārtoties. Infekcijas parasti izraisa mūsu pašu baktēriju nonākšana vietā, kur tām nevajadzētu būt. Visizplatītākais tips ir E. Coli baktērijas, kas parasti ir sastopamas zarnās. Jaunākām sievietēm diezgan izplatīts infekcijas avots ir Staphylococcus saprophyticus. Tomēr dažkārt vainīgas ir citas baktērijas.
Sievietes ir pakļautas lielākam riskam nekā vīrieši, un tas galvenokārt ir saistīts ar anatomiju. Sievietēm urīnizvadkanāls ir salīdzinoši īss un atrodas tuvu anālajai atverei, no kurienes baktērijas var iekļūt urīnceļos.
Turklāt sievietēm novecojot pazeminās arī estrogēna līmenis. Tādēļ urīnceļu sieniņas kļūst plānākas un sausākas. Aizsargājošā gļotāda kļūst mazāk skāba, un tas savukārt samazina tās spēju cīnīties ar infekciju. Šī iemesla dēļ urīnceļu infekciju novēršanas nolūkā ir ieteicama estrogēna hormona terapija.
Kādi ir urīnceļu infekcijas simptomi?
- Sāpes vai dedzinoša sajūta urinēšanas laikā
- Pastāvīga vajadzība iet uz tualeti, kā arī bieža
- Neliels urīna daudzums katru reizi
- Asiņu piejaukums urīnā
- Stipri smakojošs urīns, vai arī tumšs vai duļķains urīns
- Salšanas sajūta, kas bieži vien nav saistīta ar drudzi
- Pēkšņa
No apakšējo urīnceļu infekcijas līdz augšējo urīnceļu infekcijai
Ja infekcija ietekmē urīnizvadkanālu un urīnpūsli, to sauc par apakšējo urīnceļu infekciju. Ja baktērijas izplatās urīnvados un nierēs, tās izraisa augšējo urīnceļu infekciju. Infekcijas gadījumā simptomi krietni pastiprinās, piemēram, parādās muguras sāpes, nelabums un drudzis Šīs infekcijas ir potenciāli nopietnas, jo var izraisīt nieru bojājumus un pat nieru mazspēju, ja netiek ārstētas. Galu galā tās var izraisīt urosepsi, asinsrites infekciju, kam nepieciešama intensīva ārstēšana.
Kā tikt galā ar urīnceļu infekciju?
Vairākumu infekcijas slimību efektīvi var izārstēt ar antibiotikām. Bieži tiek veikta urīna analīze, lai noskaidrotu, kādas baktērijas ir izraisījušas infekciju, un pēc tam pieņemtu lēmumu par visefektīvākajām antibiotikām. Veselām sievietēm vieglas infekcijas var pāriet pašas no sevis, tomēr gadījumā, ja parādās smagi urīnceļu infekcijas simptomi, nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību.
Ko var darīt, lai atvieglotu urīnceļu infekcijas simptomus?
- Uzņemiet pietiekami daudz šķidruma, lai baktērijas tiktu izskalotas no urīnpūšļa
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NSPL*) var remdēt sāpes, kā arī mazināt drudzi un iekaisumu
- Tāpat sāpju atvieglošanai var izmantot sildītāju, novietojot to muguras apakšdaļā vai uz vēdera
Kā novērst infekciju, pirms tā ir sākusies
Vissvarīgākā preventīvā metode ir uzturēt tīru un veselīgu dzimumorgānu zonu, lai tā pati spētu aizsargāties pret infekciju. Tāpat ir svarīgi skalot ārā baktērijas, lietojot daudz šķidrumu. Visbeidzot, mēģiniet panākt, lai urīnpūslis tiktu pilnībā iztukšots, jo baktērijas var attīstīties un vairoties atlikušajā urīnā.
Ir daudz dažādu padomu, kā novērst urīnceļu infekcijas, kaut gan tie nav zinātniski pamatoti, vismaz pagaidām. Taču nav nekas slikts, ja mēģina pārliecināties, vai tie palīdz. Tālāk ir doti daži noderīgi padomi, kas varētu palīdzēt novērst urīnceļu infekciju un kas ir vairāk vai mazāk zinātniski pierādīti.
Daži padomi urīnceļu infekcijas novēršanai:
- Pēc tualetes lietošanas ieteicams noslaucīt dzimumorgānus no priekšpuses uz aizmuguri
- Centieties pārāk intensīvi nemazgāt jutīgo dzimumorgānu zonu un nelietot mazgāšanai stipras iedarbības ziepes, jo tas var izjaukt līdzsvaru un pēc tam radīt iekaisumu.
- Jutīgajai dzimumorgānu zonai lietojiet TENA mazgāšanas krēmu un TENA aizsargkrēmu.
- Brīdī, kad mainiet higiēnas līdzekļus, pievērsiet uzmanību tam, lai tiktu nosusināta āda, jo baktērijas labāk vairojas mitrā vidē
- Izmantojiet augstas kvalitātes gaisa caurlaidīgos TENA izstrādājumus urīna nesaturēšanai, kas ir droši un ādu uztur veselu.
- Ieteicams urinēt pēc tam, kad ir bijis dzimumakts
- Imūnsistēmu pozitīvi ietekmē pietiekama D vitamīna daudzuma uzņemšana
- Ja jums bieži ir urīnceļu infekcijas, centieties mazgāties dušā, nevis vannā
- Var lietot lokāli uzklājamu maksts estrogēnu, dažkārt arī sievietēm pirms menopauzes
- Nelietojiet prezervatīvus ar spermicīdiem, jo tie var palielināt infekcijas risku
Ja jums ir grūtības pilnībā iztukšot urīnpūsli, lai atvieglotu urīnpūšļa iztukšošanos jūs varat izmantot šādus paņēmienus:
- Tualetē sēdiet tādā pozīcijā, lai tiktu atslābināti , nedaudz noliecoties uz priekšu ar saliektiem ceļgaliem un kājām balstoties uz grīdas vai kājsoliņa
- Pēc urinēšanas vairākas reizes piecelieties un atkal apsēdieties. Tas var palīdzēt izvadīt atlikušo urīnu.
* Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NSPL) ir pretsāpju zāles, kas samazina sāpes, drudzi un iekaisumu.
“Uzturiet veselīgu sievietes ikdienas higiēnu, lietojot piemērotus produktus.”
Žozefīne Grandina (Josefine Grandin)
Uroterapijas medicīnas māsa
