ir tad, ja saskaraties ar abiem veidiem — stresa izraisītu urīna nesaturēšanu, t.i., patvaļīgu urīna noplūdi, ja ir spiediens vēdera dobumā, un pēkšņu urīna nesaturēšanu, t.i., ja jūsu urīnpūslis ir pārāk aktīvs. Tomēr, iespējams, jūs varat konstatēt, ka tikai viena no tām ir dominējoša.
Iegurņa muskuļu stiprināšana ir vislabākā lieta, ko varat darīt, lai samazinātu urīna nesaturēšanas risku. Tikai piecu minūšu iegurņa muskuļu trenēšana dienā var būtiski mainīt situāciju un ievērojami samazināt noplūžu rašanos.
Jūs arī varat pārvaldīt dažādu cēloņu izraisītas urīna nesaturēšanas simptomus ar aizsargājošiem ieliktnīšiem, paketēm vai apakšveļu. Apmeklējiet mūsu izstrādājumu lapu lai atrastu sev piemērotāko vai pasūtītu bezmaksas paraugu.
